Как правильно приседать?

Выпады, выпады и ещё раз выпады))))

Гуд монинг мне больше помогает в поднятии попы!

есть куча видео на эту тему. Как бы сложно это на пальцах объяснять. Если сомневаетесь в правильности выполнения, гоу к тренеру, хоть на пару индивидуалок, там всё покажут и расскажут.

Для этого необходимо чувствовать попу в приседе. Со свободным весом у меня с этим проблемы. В смите чувствую отлично.