Мой 7 день похудения без диет -2,6 кг

7 день приручения желудка меньше есть.я значительно пополам уменьшила порции и вчера впервые не хотелось ужинать.только чай попила,но чтоб не быть голодной я съела пару ложек макарон.а так чай пила.2 дня занималась аэробикой.воду пью.сейчас 74,2 кг.Напомню в пятницу вес был 76,8кг.сейчас мне легче кушать маленькие порции,добавила яблоки на перекус.вечером уже нет такой тяги побольше покушать.

Итог за неделю -2,6 кг без диет,а просто ограничила а точнее исключила булочки,больше пить стала и уменьшила порции.