Физнагрузки=)

растяжку можно, но там какие то определенные позы делать нельзя, так что поаккуратнее с этим, сначала проштудируй инет)) я раньше постоянно растяивалась, у меня хорошая растяжка вообще, но сейчас побаиваюсь и тут попыталась как то на шпагатик сесть, прям со скрипом)))) и чего то в пузе закололо, теперь боюсь))

я вот с пн наверно пойду! в пн йога, а в чт фитнес для пузиков:))

я стала чувствовать себя хорошо и осторожно начала делать зарядку для беременных...совсем потихоньку, какие то упражнения просто пропускала, если чувствовала что не нужно, первый день нормально, обрадовалась, решила и другие начать делать постепенно, но...уж не знаю совпадение или что, но в этот же день опять начало мазать. Сейчас боюсь, а так хочется.

я занимаюсь в зале...и бассейн....сейчас особо начну, чувствую, что тяжелею....:)