сам а себе на фотках не нравлюсь ббрррр при росте 168см вешу 85 кг ((( вот и думаю реально похудеть килограммов на 15-20 как думаете ??? и с чего начать
мое приблизительное меню на день
завтрак 7 утра кофе и парочка бутеров
часов в 11 -12 йогурт или кусочек сыра
в 17 - 18 ужин макаронки с мясом, солянка, что есть дома )))
ну часиков в 22 могу чайку, молочка попить
Девочки какую диету посоветутее ??? заранее спасибо уж оч хочется похудеть