решила худеть вместе с вами

сам а себе на фотках не нравлюсь  ббрррр  при росте  168см вешу 85 кг  ((( вот и думаю реально похудеть килограммов на 15-20 как думаете ??? и с чего начать

мое приблизительное меню на день

завтрак 7 утра  кофе и парочка бутеров

часов в 11 -12 йогурт или кусочек сыра

в 17 - 18 ужин макаронки с мясом, солянка, что есть дома )))

ну часиков в 22 могу чайку, молочка попить

Девочки какую диету посоветутее ??? заранее спасибо уж оч хочется похудеть