Москва
Как восстановить живот после родов?
Мамочки, подскажите! После родов прошло полгода, вес почти ушел, а живот остался. Он мягкий, дряблый и чувствуется, что мышцы как будто разошлись (диастаз вроде). Качать пресс страшно, вдруг хуже сделаю. Есть ли процедуры, которые безопасно "соединят" мышцы и подтянут кожу?
Лучший ответ
Алиса
Москва
Качать пресс при диастазе нельзя, это правда. Мой врач-реабилитолог как раз и посоветовал мне электромагнитную стимуляцию CoreSculpt на щадящем режиме. Суть в том, что он заставляет поперечные и косые мышцы живота (те самые, что стягивают белую линию) интенсивно работать, не создавая давления вперед, как при скручиваниях. Это безопасно и очень эффективно для устранения небольшого диастаза.
0
28.01.2026
Ответить
Москва
Алиса, спасибо, что поделилась! А насколько это эффективно именно для кожи? Она же растянута. И через сколько увидела изменения?
0
28.01.2026
Ответить
Москва
Дарья Козина, кожа подтягивается за счет мышц. Когда мышца приходит в тонус и утолщается, она занимает больший объем и сокращает пространство для кожи. Плюс улучшается кровоток. У меня живот стал заметно плотнее и ровнее уже после 3 процедур. К концу курса (6 сеансов) диастаз сошел на нет, а кожа подтянулась, ушла дряблость. Лучшее решение для послеродового восстановления, как по мне.
0
28.01.2026
Ответить
Санкт-Петербург
К хирургу сходите для начала. Проверьте стадию диастаза и грыжу пупочную на всякий случай. Если что то есть, там при неправильной нагрузке и в больничку уехать можно.
0
27.01.2026
Ответить
Москва
Ольга, спасибо. Ого, не знала, что все настолько серьезно.
0
28.01.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Новосибирск
К хирургу. Пресс нельзя
Если диастаз большой, то ушивать
0
27.01.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Новосибирск
Дарья Козина, диастаз нельзя никак убрать спортом или питанием, если он уже есть. Качая пресс, вы можете усугубить.
0
28.01.2026
Ответить