Беременность и лишний вес.

Рецепт прост - меньше есть, есть полезную пищу.

Я обе Б много набирала: с дочкой с 56 до 73. С сыном также примерно. Рост у меня 168. Все уходило месяца за 3-4. Гуляла по 2 часа с коляской , катала ее, а не просто стояла в сторонке. Сладкое до полугода не ела - так как дети на гв были. Сын до сих пор на гв.

Я грудью не кормила дочку,много летом гуляла ела мало,а кг так практически не ушли.Вес у меня колеблиблиться от 70 до 75 кг.

Если бы худели все только от того что мало едят, то тренажёры бы все закрыли 😁обруч,планка,скакалка,пресс,и конечно диета. За месяц увидите результат, я за месяц на 25 кг похудела, сколько набрала столько и скинула. Ребенок спал, я спортом дома занималась,стирка уборка,да уставала,но когда есть желание, то и есть время!

В течении года плавно возвращалась в свои доьеременные и даже меньше весила. После Третьих на нервной почве быстрее вернулась в свои кг

Интервальное голодание 16/8👍