Прочитала много статей о том,что бегать для большего сгона жирков лучше вечером,но,если не могу,утром чтоли бегать бесполезно??? Девочки подскажите,сколько по времени нужно бегать чтоб похудеть?? Достаточно ли бегать 3 раза в неделю?? И можно ли все таки бегать утром а не вечером,я же много вижу что в основном так и бегают утрлм