Послеродовое восстановление
Очень много об этом думаю. Как прийти в себя после родов максимально успешно? Чтоб сберечь от опущения или выпадения самых разнообразных органов, от потери тонуса интимных мышц всяких, восстановить живот... я не про красоту, а про Здоровье. Красота вопрос времени и физической нагрузки, ухода. А вот с внутренностями что делать?
Не хочется в 25 лет стать женщиной с геморроем, опущением чего-либо и недержанием мочи например. Определенные риски лично у меня есть, поэтому интересуюсь профилактикой. Есть ли у кого-то опыт здорового осознанного восстановления?
Я готова тратить на это много ресурса, времени и денег даже учитывая, что в жизни будет более важный человек, чем я. Ему нужна здоровая Мама, счастливая мама. Мужа морально настраиваю на то, что мне нужно будет много помощи. Но вот как действовать, чтоб не терять времени и Пускать процесс на самотёк? 🤔
Люди со взглядами советских бабушек «беременность не болезнь» - мимо. Это не болезнь, но это колоссальная нагрузка, мне хочется максимально сохранить Здоровье после родов.
