Если вчера была физкультура, то сегодня будет крепатура... Но в бассейн всё равно пошла, хотя ноги и попа болели знатно, но в воде всё равно оно проще. А вот что сегодня ела:
Завтрак: яичница, тост, перец, помидор, авокадо, кофе с сахаром и молоком.
Перекус: протеиновый батончик - 175 ккал.
Обед: квашеная капуста с луком и оливковым маслом, отварная картошка, курица запечённая.
Полдник: два творожка Растишка - 95 ккал.
Ужин: доедала то же самое , что и на обед, но немного пропорции другие - 247 ккал.
Перед сном: как всегда чаёк с сахаром и галетами - 133 ккал.
И даже обьедаясь, всё равно не добрала до суточной нормы) Поистине картошка и квашеная капуста - вот настоящий суперфуд!!)))
На весах утром было 60.7 кг. Вот они даже небольшие переборы... Но не сдаёмся, худеем дальше)) Сейчас главная цель для меня к лету меньше 60 весить.
А ещё сегодня примерила свои старые брюки в обтяжку. Ещё зимой я их еле застегнула. А сейчас - они спадают с меня))) пришлось подпоясаться ремнем, а на нем на одну дырку меньше чем раньше застегнула)))) ну не кайф ли?))