Чего категорически нельзя есть и пить во время Беременности?

Естественно ясно, что нельзя алкоголь, сигареты, наркотики ну и другие прописные истины… а вот, что говорили вам врачи, гинекологи? Может быть из-за конкретных осложнений во время беременности, или из-за состава тех или иных продуктов. Например все больше попадаются статьи, где пишут, что нельзя зеленый чай (оч. его люблю и пью обычно в больших количествах))), т.к. он нейтрализует действие фолиевой кислоты, которая необходимо ребенку, особенно в 1-ом триместре… ну то, что там кофеин-это понятно- нельзя… в то же время многие беременные спокойно пьют его и черный и кофе тоже, и всё у них нормально, странно, кому верить в этой ситуации?! Потом вызывают спорный вопрос отруби, некоторые сорта рыб (морских) и т.п. и т.д.

Спасибо.)