Добрый вечер! Хотела бы помимо диеты подключить физ.нагрузки. в зал ходить нет возможности, но есть время для занятий дома. Спортом занималась очень давно. Хотелось бы начать с небольших тренировок, буквально 15-20 мин. и не слишком интенсивных , на первое время. Платные марафоны пока не интересуют, пока просто хочу "подготовить" себя к спорту.
Может кто посоветует онлайн тренировки, кого посмотреть можно.
Всем заранее спасибо!