Боюсь поднимать ребенка

У меня сейчас срок Б маленький, была угроза. И есть еще первый малыш, которому сейчас 2 года и весим мы 16 кг. Пока муж дома был, полегче было, он помогал, сейчас уехал на 3 мес. на работу. Так вот нет-нет да приходиться брать сыночка на руки, например когда из ванной вытаскиваю, или в кресло в машине посадить, очень тяжело, сейчас очень боюсь за Б, на стульчик научила его самого садиться. Вот сейчас опять подняла и все как затянуло внизу, прям с поясницей. Девочки, как выкручивались с детками будучи в положении?