Девочки подскажите, пожалуйста, правильно ли я вчера питалась по сиситеме?
Завтрак ( 6.00) : кофе с молоком, блинчик с сыром,кекс.
2-й завтрак ( 11.30): чай зеленый, кекс
Обед 14.00 : рис пропареный отварной, говядина тушеная в сметане, салат греческий без масла.
Ужин 17.30 : криспы ржаные 4 шт, сыр гауда 40 г.
После 18.00 пару чашек зеленого чая. Просто питаюсь по системе 5 дней , все время отвес был, а сегодня привес 500 г, хотя чувствую себя очень легко.Может это от риса, или от того что завтракаю два раза, но просто встаем очень рано))
Завтрак ( 6.00) : кофе с молоком, блинчик с сыром,кекс.
2-й завтрак ( 11.30): чай зеленый, кекс
Обед 14.00 : рис пропареный отварной, говядина тушеная в сметане, салат греческий без масла.
Ужин 17.30 : криспы ржаные 4 шт, сыр гауда 40 г.
После 18.00 пару чашек зеленого чая. Просто питаюсь по системе 5 дней , все время отвес был, а сегодня привес 500 г, хотя чувствую себя очень легко.Может это от риса, или от того что завтракаю два раза, но просто встаем очень рано))