раки и сраки )

вычитала тут на днях у девочек, что полезно стоять в "коленно-локтевой позе", то есть раком ))) решила пробовать. стоять, конечно, не очень-то и удобно, особенно на диване )) но, знаете, спине реально становится легче )) ну и сама картинка со стороны - умиляет )