Краснодар
Сегодня была в жк уже на приеме.
Оказалось у меня подупал гемоглобин 109. Врач прописала Фенюльс 2раза в день на 2 недели и перездать потом анализы. К слову. У меня участилась кровь носом. Не то чтобы лилось прям. Но как-будто сосудики лопаются.
Принимаю советы чем еще можно поднять гемоглобин кроме говядины и печенки(я это не ем)
Посматриваю на гранатовый сок. Черную смородину и надо порыться в огороде...поискать крапиву на супы/салаты, может еще что осталось.😃
Краснодар
Принято считать, что мясо - один из лучших источников железа. На самом деле, мы имеем хороший выбор растительных продуктов, которые могут обеспечить всем необходимым. При включении в свой рацион продуктов богатых железом, важно помнить не столько о том, сколько железа вы потребляете, сколько о том, насколько хорошо ваше тело будет его усваивать.
Существует два вида пищевого железа: гемовое железо: содержится в постном красном мясе и негемовое, содержится в растениях, зернах и орехах. Большинство источников гласит о том, что первое усваивается лучше, но если негемовое сочетать с витаминов С то усвоение улучшится.
Хорошая идея - сочетать продукты, богатые железом, с продуктами, содержащими витамин С. Просто добавив горсть нарезанных кусочков киви в обогащенные хлопья утром или выпив стакан апельсинового сока, вы увеличите потребление железа.
Сочетание таких овощей, как помидоры, красный или зеленый перец, цветная капуста или кабачки с бобовыми или коричневым рисом.
Для богатой железом и питательной пищи добавьте нарезанный красный перец, слегка пропаренную брокколи и свежий лимонный сок в порцию киноа.
Другие идеальные партнеры - салат из шпината с дольками апельсина, бобовое буррито с сальсой и овсянка с клубникой.
Некоторые растительные источники содержат и железо и витамин С, такие как листовая зелень, цветная капуста, брокколи, апельсины, которые делают их идеальными.
Томск
Кровь носом при беременности не опасна. Всю беременность она у меня есть, хотя в жизни ни разу кровь носом не шла. Я принимаю фенюльс, правда по одной таблетке, мне этот препарат помогает, от других толку не было. Насчет продуктов. Сомневаюсь в полной натуральности гранатовых соков, но иногда покупаю. Лучше уж настоящий гранат съесть. Мне говорили, что грецкие орехи тоже помогают, но нужна мера, как и во всем. У Вас в принципе не все так страшно для Вашего срока. Норма у беременных 110, у Вас пости, главное, чтобы не падал дальше поддерживать
Краснодар
Я вот тоже сомневаюсь в гран. Соке.знать бы что хороший. Лучше правда фрукт слопать
Санкт-Петербург
Я ела много гречки, гранаты, орехи, говядину и печень тоже не ем, но мне прописывали Ферлатум Фол. При повторной сдаче гемоглобин был в норме. Удачи Вам)
Краснодар
Спасибо. Я обычно ем продукты железосодержащие.... но перед последним анализом был как раз какой-то промежуток.... а после анализа поперла и абрикоса и смородина.... вероятно что там уже все ок😉но надо подстраховаться))))
Архангельск
Принимаю третий месяц железо (Феррум Лек),гемоглобин уже 90...Назначили Тотему ..буду пить ее..сдам еще дополнительно анализы на белок крови и сывороточное железо.
Сказали,есть больше говядины,гречи, российских яблок.
