и еще раз про питание

Я кушаю все,что хотчется! Вчера наелась мондарин! А вроде говорят,что цитрусовые нельзя.. Я у своего Г.  спросила- есть ли то,что нельзя? Она сказала- ничего нет, ешь то,что хочешь. Но постарайся поменьше соленого,маринованого,перченого,жареного и т.п. И все,. просто ограничить. На соленое-маринованое меня вообще не тянет,перченое не ем, а жареное ем как и ела раньше)) Не каждый же день)) По утрам варю суп, точнее я сварила бульон с крылышками,а утром теперь  варю немножко бульона,2 крылышка,туда одну картошину,чуток лука и морковки,ну и зелень. И свеженький куриный суп готов. Мой мужчина тащится просто! Каждое утром свежий суп))) И полезно! Про колу.. пила,когда хотелось. Потом у меня такие колики от нее начались, теперь не пью вообще ничего газированного,просто смотреть не могу( Само отвернуло как-то.

Ну в общем-то и все))) Что хочу- то покупаю) В этом нет ничего такого! Кофе пила 2 недели подряд,варила себе натуральный,вкусный,хотя до Б. вообще кофе не пила,не нравился.Но в меру все можно. От кофе тоже само отвернуло. Варю кофе каждый день своему мужчине,а самой даже глоточек не хочется. Организм видимо сам решает,что нужно и сколько)

А про правильность,я уверена,тех ко действительно правильно питается 1 на миллион :)))

Я ем все, что мне хочется, кроме:

алкоголя

сырого мяса и рыбы

фастфуда

газировки

Стараюсь, конечно сильно не налегать на острое и жирное, но не всегда выходит:)

Мне кажется, в этом деле важно без фанатизма. Все в меру, по немногу и смотреть на реакцию организма, наблюдать за стулом (простите)...

Про всякие Е- их не избежать! В нашей стране тем более, а экология чего стоит! Пока осень- можно питаться свежими овощами и фруктами, в карйнем случае тушеными...

Кефир, да вообще молочка- очень полезно