А кто-то из вас делает какую-нибудь зарядку или аэробику для Б? Последнее время начал давать о себе знать остеохандроз, на тренировки не хожу с начала лета, вот и начинаю разваливаться. Вчера в интернете нашла много комплексов, но самой немного страшно начинать. А к врачу через 2 недели. Сегодня из-за болей в районе шеи пол ночи проспала на спине. Масику не хочется навредить, а по другому никак.
Москва
в субботу сходила в фитнес клуб на йогу ну так ноги позадирать потянуться, а потом с мужем по делам по городу целый день ездили в общем в воскресенье я проснулась роботом трансформером - отваливалось все руки ноги плечи . ощущение что по мне каток проехал с начала вперед , потом назад а потом еще и поперек снежинкой.........а ничего такого то и не делала на занятиях
0
04.10.2011
Ответить
Москва
я шла на обычною для всех уровнгей только сказала инструктору что в положении и некоторые асаны коректировались по ходу ну и сама я не собо усердствовала
на голове не стояла, не отжималась, силовые упражнения не практиковала, еще скручивания не делала, тк чу чуть
0
04.10.2011
Ответить
Киев
я хожу в женский фитнес клуб, там така отличная программа тренировок, что можно занаматься и беременной и кормящим мамам. Fit Curves называется клуб после тренирововк перестала болеть спина !!! :) советую)
0
04.10.2011
Ответить
Кировоград
нужно заняться, а то еще и поясница веремя от времени не даёт летать
0
05.10.2011
Ответить
Вологда
во многих фитнес центрах есть йога для беременных.тоже не давно начала ходить,остеохондроз вынудил.а за безопасность не волнуюсь,инструктор сама в положении)))
0
04.10.2011
Ответить