Воронеж
Джил, я тебя люблю.... !
только что отзанималась первый раз по 30-ти дневному курсу... Первый уровень - а я умираю !!!!! До чего довела своё тело !!!!
делать ничего не могу, на каждом упражнении раза по два отдыхаю - сил нет вообще! Чувство такое, что мышц нет совершенно !!!!
аааааа!!!!! 
сейчас сижу - руки-ноги трусятся!!! болеть, слава Богу, ничего не болит....Это сегодня...Что завтра будет - не знаю... Надеюсь выживу!.
Дортмунд
А я тоже сегодня впервые... А мне показалось - ничего, нормально, я со второго подхода даже прыгать выше стала ( до Б вообще много бегала и прыгала,а сейчас что-то завяла). Говорят, что тяжко день на 5й, так что держимся...
Воронеж
Я может тоже года два назад сказала бы "да ничего"...а так уже 4 года сижу сидьмя дома, так сказать, мышцы уже атрофировались совершенно)))... По этому и тяжело... Ничего...Втянусь...А вы два подхода делаете? тоесть дважды по 20 минут????? Я б не вынесла точно !)
Дортмунд
В смысле, как два? Я включаю 30тиминутную гимнастику с Джиллиан и делаю. Один раз,а что, надо два?А, ну там в самой передаче 2-3 подхода каждый блок делают. Правда, вчера ещё на велике 10мниут крутила и обруч 5 минут. В первый день энтузиазм прёт, хочется всё сразу и быстро!)))) А у меня проблема не бросить...
Воронеж
ааа, а я думала, что вы программу однодневную делаете дважды в день !! чуть челюсть не отпала !)))
Дортмунд
Один бы раз сделать малыш разрешил бы!))) делаю в дневной сон.
Воронеж
А вы ему тоже какой-нибудь коврик постелите подальше от себя ! Он будет видеть, что вы на коврике, и станет на свой! Я своему стелю в метре от себя и мы друг другу не мешаем.)
Дортмунд
Не, мой сразу на меня залезает, если я лежу, и ловит руками педали велотреника((( Мешалкин, в общем)
Воронеж
ааа, ну , в принципе, пока спит - самое то ! ) Одного раза достаточно же !? Я один раз делаю...И так еле ноги передвигаю теперь)))
Дортмунд
Главное - чтобы нагрузка чувствовалась. Я в принципе довольно спортивная была))) Бегала до Б кроссы по 7-8 км и занималась в тренажёрке.
:))а у меня нет этих как их гантелей жду когда муж притащит начну с понедельника
Воронеж
тю, Лен, так и у меня нет - поллитровые бутылки с водой - прекрасный заменитель!!!
:)))кстати ничем не хуже гантелей:)
хотя конечно гантели вроде типа красиво:)
Воронеж
да гантели и удобнее я думаю на самом деле...))) они то потоньше бутылок))) А так нормально, пойдёт!
Воронеж
Я вчера так посмотрела одним глазком...Вроде - ничего сложного...А как начала сегодня делать...Мамадарагая...)))
Улан-Удэ
я сама кое как 1 уровень закончила, думала1 день сделать перерыв, так 2 недели уже прошло, думаю надо заново начинать. Завтра начинаю. А вы скока хотите скинуть?
Челябинск
Я сегодня 10-й день с ней. Первый уровень, так сказать, закончила. Больно было на 2 и 3 день. Потом норм. Завтра начну 2 уровень, прям боюсь)))))
Воронеж
я сегодня еле хожу.... щас буду начинать заниматься - даже не знаю как выдержу....(
Воронеж
