Витаминный комплекс или монопрепарат? Когда и что лучше принимать.
Если у вас диагностировано то или иное заболевание и для его лечения надо возместить дифицит какого-то витамина или микроэлемента, то лучше принимать монопрепарат - то есть один-единственный особо необходимый витамин.
Монопрепараты усваиваются лучше витаминных комплексов.
Возможны парные препараты - например, кальций с витамином Д3: один необходим для строительства костей, второй помогает первому усвоиться.
Ну а если вы здоровы и витамины необходимы для профилактики заболеваний, то вам подойдет сбалансированный витаминный комплекс. 
Организм возьмет из него то, что нужно, а ненужные вещества просто не включит в обменные процессы.
| Nature's Bounty. Кальций, магний, цинк + витамин D3 (холекальциферол, Д3) | 500руб. | 100шт. | таблетка | 2021_10 | 1 |
|
Nature's Bounty. Мягкое железо (28 мг) | 750руб. | 90шт. | вегетарианская капсула | 2022_02 | 2 |
Из пищи получить необходимое количество витаминов невозможно.
Зимой прием витаминов обязателен.
| Говорят, нехватку тех или иных витаминов можно определить на глаз - просто взглянув на человека. Отчасти это верно. >>> Если на губах появляются трещинки, значит, не хватает витамина А. НО, возможно, это герпес или симптом проблем с ЖКТ, в частности гастрита. >>> Если выпадают волосы, значит, не хватает витамина D, цинка и магния. Но, возможно, это сигнал об анемии, развивающейся язве или проблема связана с дисбалансом гормонов (в частности, с переизбытком тестостерона в крови). >>> Если сводит ноги, это сигнал о нехватке магния, калия и витаминов группы B - верно! НО, еще ноги может сводить из-за поражения сосудов (в частности, варикозного расширения вен). 
|
||||||
| Sports Research. Биотин с кокосовым маслом (10000 мкг) | 1700руб. | 120шт. | вегетарианская капсула | 2020_10 | 1уп. |
