Витамины, советы какие принимать.

Витаминный комплекс или монопрепарат? Когда и что лучше принимать.

Если у вас диагностировано то или иное заболевание и для его лечения надо возместить дифицит какого-то витамина или микроэлемента, то лучше принимать монопрепарат - то есть один-единственный особо необходимый витамин.

Монопрепараты усваиваются лучше витаминных комплексов.

Возможны парные препараты - например, кальций с витамином Д3: один необходим для строительства костей, второй помогает первому усвоиться.

Ну а если вы здоровы и витамины необходимы для профилактики заболеваний, то вам подойдет сбалансированный витаминный комплекс.

Организм возьмет из него то, что нужно, а ненужные вещества просто не включит в обменные процессы.

Nature's Bounty. Мягкое железо (28 мг)

750руб.

90шт.

вегетарианская капсула

2022_02

2

Из пищи получить необходимое количество витаминов невозможно.

Зимой прием витаминов обязателен.

Говорят, нехватку тех или иных витаминов можно определить на глаз - просто взглянув на человека. Отчасти это верно. >>> Если на губах появляются трещинки, значит, не хватает витамина А. НО, возможно, это герпес или симптом проблем с ЖКТ, в частности гастрита. >>> Если выпадают волосы, значит, не хватает витамина D, цинка и магния. Но, возможно, это сигнал об анемии, развивающейся язве или проблема связана с дисбалансом гормонов (в частности, с переизбытком тестостерона в крови). >>> Если сводит ноги, это сигнал о нехватке магния, калия и витаминов группы B - верно! НО, еще ноги может сводить из-за поражения сосудов (в частности, варикозного расширения вен). Carlson Labs. Экосмарт ДГА (натуральный вкус лимона) 2200руб. 60+20шт. желатиновая капсула 2021_11 1