Девочки, если мне программа считает 1725-1825 ккал, то это СТРОГО или как у меня вышло на этой неделе можно тоже: 1650 ккал, 1950 ккал, 1655 ккал, 1780 ккал...или строго 1725-1825 ни МЕНЬШЕ и ни БОЛЬШЕ?!

Мы на ГВ (4 месяца) и это моя вторая попытка ПП, первая не удалась, т.к. ни грамма ни ушло, я пару дней еще все поизучала ( я в принципе ни ем булки, майонез, фаст-фуд, мой грех - чай с молоком и печеньем, но его, последнего, в доме уже тоже нет пару недель)

Девочки мне тут помогали составить меню, особенно Теона, и я питалась неделю и снова - НИЧЕГО, понимаете? совсем ничего!!!

Как вижу, что пишут ушло 3-6-7 кг за месяц...у меня и грамма ни ушло....мне так не хочется на диеты типа Дюкана, Протасовка...скинуть надо после родов 7 кг!Я прям плачу!

рассчитала свой калораж+ 500 на ГВ, вот что программа выдает:

Для похудения в безопасном режиме уменьшите норму потребления:до 1548 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.25 кг, а через месяц на 1.06 кг

Для похудения в быстром режиме уменьшите норму потребления:до 1366 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.41 кг, а через месяц на 1.77

Т.е. я ем даже чуть меньше (иногда)

Спорт редко, 1-2 раза в неделю, а то и меньше...

весы есть, я взвешиваю все, записываю...ну что не так-то???

до мурашей, со слезами...

Похожие записи