Похудение после родов

За год все само ушло постепенно. Правда, у меня было 15 лишних килограммов, так что у вас может быстрее уйдет.

Такая же ерунда.. нам 18 будет 2 мес. В первый месяц ушло 12 сразу это все вместе с лялькой и тд. Я шла на роды 80 кг при моих 158 роста((( сейчас вот 67-68 стоит уже как месяц и никуда не двигаються.. пью много кушать стараюсь не переедая..лялька пострянно на груди. У меня третий ребенок старшие дома сейчас тоесть посидеть нет времени. Правда в обед всех ложу и сама немного отдыхаю. Но вот стоит на месте я уже впадаю в панику а в друг такая и останусь... все пугают типа после третьих вес толком не уходит.

Здравствуйте! Лучше всего подойдут умеренные физические нагрузки(бег от часа в среднем темпе, кардио, растяжка) в совокупности с небольшим дефицитом калорий. Но без насилия над организмом и психикой(!). Похудение очень инливидуально, и обязательнодолжно быть комфортным, чтобы не было срывов и переедания. Можно купить витамины или заменители: супы, батончики, чаи, коктейли, в зависимости, на что тянет. Я видела большой выбор на сайте гербалайф, но ни в коем случае не заменяйте ими все приемы пищи. Ищите, пробуйте, и у вас обязательно получится!

Первые два месяца после родов, процесс похудения шел хорошими темпами. Потом дело застопорилось, спустя 3 недели стала, опять вес набирать. В итоге получилось 5 лишних кг, которые никак не хотят от меня отстать. В общем, сейчас штудирую эту инфу, как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях https://womansmen.ru/diety/obo-vsem/khudeem-bystro-i-effektivno-v-domashnikh-usloviyakh Надеюсь, поможет.

При ГВ диеты не рекомендуют, только ПП. После сына долго вес держался, к добеременному весу вернулась почти через 2года, не смотря на походы в бассейн и на фитнес. Сейчас процесс быстрее, осталось 3кг до Б веса и ещё 3-5 желаемых, ем часто, маленькими порциями, гуляем в день по 10км.