@crazy-squirrel (crazy-squirrel) — дневник на Babyblog.ru

crazy-squirrel

Москва, Россия

На сайте с 21.12.2010, последнее посещение — 15 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчиков

Год

2011

Месяц

Сентябрь

Выбрать все Редактировать

Слингофитнес - подробности и набор в группы (Оригинал поста - в жж-сообществе slingofitness) Некоторое время назад я активно искала в Москве некий слингоспорт - чтобы и для себя, и вместе с дочкой, но так и не нашла ничего подходящего. И вот мы с подругой созрели, продумали и разработали программу специально для слингомам. (Подруга, к слову сказать, титулованная лыжная спортсменка и инструктор по фитнесу).Так что спешу пригласить всех московских слингомамочек на занятия слингофитнесом. Все, кто хочет прийти в форму после родов, да и просто провести время весело и с пользой для фигуры - Welcome!В идеале хочется собрать группу 10-15 человек, если будет много желающих, можно будет разбиться на несколько групп.Продолжительность занятия будет минут 50 - 1 час.Место и время проведения занятий будут окончательно выбраны с учетом пожеланий участников.Сейчас основные варианты такие: Тверская - Пушкинская - Чеховская Новокузнецкая - Третьяковская Чистые пруды - Тургеневская Белорусская Щукинская Фрунзенская / Парк Культуры Арбат ВДНХ Тульская Везде очень приличные залы с зеркалами, раздевалками, душевыми; конечно выделим место для переодевания деток.Давайте голосовать в комментах, или, если совсем ничего не подходит, предлагайте свои варианты.По времени больших ограничений тоже нет, лучше всего в будни (кроме четверга) в интервале с 11.00 до 16.00 - также пишите в комментах, кому как удобней.На основании ваших пожеланий сформирую группу(ы) и со следующей недели уже можно будет начинать.Касательно стоимости: первое занятие - бесплатное, далее одно занятие - 400 рублей. Если у вас есть старшие детки, без проблем - берите их с собой, пусть повеселятся и поскачут с нами под музычку.Единственное что, вынуждена предостеречь вас от занятий, если: ваш гинеколог пока рекомендует воздержаться от физических нагрузок ввиду того, что вы не полностью восстановились после родов (особенно в случае кесарева сечения или серьезных осложнений), или у вас иные проблемы, связанные с гинекологией; у вас проблемы с мышцами спины, позвоночником или венами на ногах; у вас ослабленное зрение или слишком тонкая сетчатка глаза и офтальмолог не рекомендует большие физические нагрузки; у вас имеются иные противопоказания к физическим нагрузкам; ваш малыш плохо себя чувствует или просто не в настроении в данный момент; ваш малыш легко возбудим, не терпит резких движений будучи в слинге, или же имеются другие противопоказания для ребенка.

Удалить 0 записей?