Как не вредить здоровью ребенка

Была я на небольшом выступлении врача-педиатора эндокринолога. Она просила прислушаться к ее советам, чтобы наши детки меньше болели. Если забирать ребенка из сада после ужина, то ничего кроме стакана кефира и максимум пару несладких хлебцев(если очень голодный) ему не нужно. Т.к. Питание в саду составлено в соответствии с нормами белков, жиров, углеводом необходимых на целый день в этом возрасте. Ни в коем случае нельзя давать печенки, шоколадки, чупа-чупсы. Это связано с тем, что поджелудочная железа,которая у взрослых помогает переработать эти продукты, у детей формируется только к 6 годам. А печень, которая разрушает яды, формируется к 5 годам. Т.е. Сладости ребенку до 6 лет давать нельзя. Избыточная масса тела всегда ведет к нарушению имунной системы. В 21 час, ребенок должен ложиться спать. Чтобы в 6 встать и пойти в сад. Т.е ночной сон не должен быть меньше 9 часов. Вечером должна быть спокойная обстановка в доме, без перевозбуждений. Можно почитать книгу, но только ту,которую ребенок хорошо знает и читать ее монотонно, т.е. бу-бу-бу, бу-бу-бу. Не следование режиму дня ведет к расбалансировке эндокринной системы. В выходные завтрак должен быть не позже 9 утра, т.е. Режим должен быть подобный садиковскому. С 9 до 12 организм не может правильно перерабатывать пищу, т.к.ферменты не вырабатываются. Нельзя, чтобы ребенок сидел на ножке под попой, в т.ч. с айпедом. Ребенок не должен сидеть перекошено. Следствие этого, к пяти годам треть детей с дискензией желчных путей. Нельзя давать ребенку айпед, телефон, компьютер. Сейчас уже известно,что и обезьяна, если ее посадить за компьютер, будет выполнять задания. Поэтому гордости от того,что ребенок освоил компьютер быть не должно. В итоге это приводит к головным болям, высокому давлению у детей. В 7 лет ребенок может проводить за компьютером 40 мин в день, в 3 года компьютер надо исключить. Очень важно снижать аллергический фон. Большую часть соплей и кашля у ребенка вызывают аллергозы. Необходимо исключить консерванты, стабилизаторы, красители из питания. Это йогурты, пакетированный сок, бананы(из-за обработки, которую они проходят), сосиськи и др. Врач не рекомендует использовать для поднятия иммунитета различные фероны т.к. все фероны токсичны. В качестве профилактики промывать нос соленым раствором, т.к. Вирусы всасываются в слизистую в течение 5 часов, если их смыть, они попадают в желудок, таким образом можно избежать заражения ОРВИ.