Девочки, подскажите пожалуйста, как набрать вес. При росте 171 я вешу 49-50 кг, мне хотябы на 5 кг поправится, а то вообще как скелет. Вся проблема в том, что попровиться мне очень тяжело всегда, после родов быстро сбросила (10 сразу и 5 в первый месяц), хотя набрала 15 кг. И опять не получается набрать =((((
Москва
По аюрведе- древнеиндийской медицине- сладкая и соленая пища способствует набору веса, а также молочные продукты и вообще жиры. Крахмалистые продукты - рис, картофель, бананы.
Орехи тоже полезны (в разумном количестве). Ну а вообще- главное, чтоб здоровье было, не важно, что у вас вес отличается от нормы.
Это индивидуальная конституция у вас такая.
0
09.08.2011
Ответить
Воронеж
Не нравится мне такая конституция, я уже комплексовать начинаю =)))))
0
09.08.2011
Ответить
Москва
Себя надо любить, а не выискивать недостатки. ;)
Такой какая есть. :)
0
09.08.2011
Ответить
Петрозаводск
а вы грудью кормите? У меня было так же как у вас.Тоже 15 кг набрала и сбросила сразу в 1 месяц.Потом еще 3 кг и в итоге весила 47 кг тоже была как скелет.Но свернув гв в год поправилась и теперь вешу 55.В моем случае вес ушел от постоянных недосыпов ( кормила ночью по 5-8 раз) и нервов так как первые полгода ребенок был очень капризный.А свернув гв я раслабилась стала высыпаться плюс сын уже ходил во всю и не надо было его постоянно на руках таскать.Теперь хочу сбросить 5 кг)))))) Не угодишь нам женщинам))))))
0
09.08.2011
Ответить
Воронеж
2 недели уже как не кормлю, ночью оди раз встаю и то редко, на гв так же было...
0
09.08.2011
Ответить
Сочи
помогает пиво со сметаной и детская смесь!А так вроде у вас вес нормальный при росте. я чутть пониже на 4 см вешу 54-55 хочу какраз скинуть 2 кг, ну хотя у всех кость разная-и вид соответственно зависит не только от веса!
0
09.08.2011
Ответить
Сочи
на 1ст пива 1/3 сметаны помешать и пить каждый день,а смесь сколько влезит столько и пейте!
0
09.08.2011
Ответить
Сочи
НЕ ЭТО БЕЗВРЕДНО,Я В ЮНОСТИ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ХУДАЯ БЫЛА И ВОТ ЭТУ ШТУКУ ПИЛА И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО 5 КГ НАБРАЛА!а ВООБЩЕ МНЕ ДАЖЕ ВКУС НРАВИЛСЯ, ЭТО В КНИГЕ ВИЧИТАЛА !
0
09.08.2011
Ответить
Я всю жизнь была тощая-тощая и вес набирала до нормального вида за счет пивных дрожжей. За беременность набрать смогла в + всего 3кг. После родов вообще высохла. Но вот спустя 2 года у меня все норм. Теперь я не тощая и мой организм держит нормальный вес. Так что не торопись, подожди. Через год после окончания гв может все кардинально измениться. И еще будешь не знать как похудеть. Щас просто питайся хорошо и не советую торопиться набирать вес.
0
09.08.2011
Ответить
Воронеж
Я уж очень дохлая щас, хоть киллограм 5 бы.... А пивные дрожжи хорошо помогают?
0
09.08.2011
Ответить
Мне всегда помогали при 173 как раз добрать до 56-57кг. Дрожжи пивные в таблетках самые простые и дешевые. Пить в указанной на пачке дозировке. Либо если никак то к дозировке +1таб в сутки. Ужин часов в 20-21 и в общем достаточно плотная еда в течении дня. Вес набирался всегда за месяц. Но если вы на гв то про них забудь, а то ребенка будет пучить и может на них еще хлеще тебя разнести.
0
09.08.2011
Ответить
Москва
Как я тебя понимаю, сама мучаюсь! Рост 173, вес 47-48. Постою, послушаю умные советы))))
0
09.08.2011
Ответить
Москва
проверьте гормоны свои, а также на бисбактериоз анализ сделайте. От правильной флоры очень сильно зависит усваяемость продуктов.
0
09.08.2011
Ответить
Воронеж
Честно оворя, на здоровье не грешу, уменя даже растройства кишечника никогда не бывает. Муж смеется, говорит что у меня желудок и гвозди переварит. =))) Да и не болею я вообще лет так 5 уже... То что проблема с наборов веса, это семейное, у мення все худенткие. ПРосто думаю может есть продукты или режим питания при котором все таки можно набрать вес...
0
09.08.2011
Ответить
Москва
=) проверьте=) тем более семейное, значит не на пустом месте..мой муж тоже без проблем, но при росте 185 всего 50 весит...уже даже знаем почему и тоже дед такой был,но вот полностью enchfybnm проблему ему не хватает усидчивости
0
09.08.2011
Ответить
