Как вымотать детей, чтоб раньше уложить?)))

Вот такой, девочки, у меня к вам вопрос сегодня. Рассказываю ситуацию:

Когда старшие дома, т.е. не с саду, они днем вообще не спят и уложить их особых проблем нет. Потому как устают. Сами ложатся и я радуюсь.

А вот, что делать, когда они в саду выдрыхнуться, а потом спать вообще не уложишь.

В среду забрал муж с сада и привел домой . Дорога домой занимает 40мин не спеша. Спать легли в 22,30. Ели минут через 40 уснули.

Утром нытье, потому как не выспались.

Вчера муж забрал с сада и мы еще гуляли минут 40-50. Итого прогулка составила около полутора часов в месте с дорогой.

Пришли, поужинали. Спать легли в 23,00. минут через 30 уснули.

Утром нытье, что не выспались.

вот что делать, чтоб дети быстрее засыпали?)

Сын, даже спокойно лежать не может, его всего выкручивает и кувыркается лежит.

Жаль сейчас зима, а то бы заставила огород капать, силы тратить))))))))

Ну и немного покажу нашу сегодняшнюю дорогу в сад(сразу извиняюсь за качество фото, с телефона)

Пока все сугробы не перемерили, пока снега не наелись, в сад мы не пришли)))

Погода просто сказка)))

может, выдать лопаты и пусть снег чистят?))))))