я - кормящая мать.активно кормящая.2 детей,младшей - 3,5 мес.
вес до беременности 50 кг,сейчас 59.хожу в тренажерный зал с инструктором 2 раза в неделю по 1,5 часа.
калории не подсчитываю,не умею.раньше думала,что ем примерно в день на 1500 ккал,теперь сомневаюсь.подсчитайте примерно пож-та!!!
мое питание за день.




