вариант 1
завтрак- гречневая каша с маслом(не молочная)и вареный желток(целый), чай липовый.
обед- суп- пюре из кабачка, картофеля и морковки, рисовый гарнир( рис отварен с вермишелькой), огурец свежий, 3 дольки апельсина
полдник- бананово-молочный коктейль( банан взбит с молоком в блендере)
ужин- манная каша,хлеб с маслом, компот из сухофруктов
вариант 2
завтрак- овсяная молочная каша с добавлением сливочного масла, чай черный, сыр твердый(натертый)
обед- суп на курином бульоне(вторичном) с вермишелькой и укропом, пюре из цветной капусты с отварной курицей, пол-мандаринки
полдник- яблоко печеное, молоко
ужин- картофельное пюре, помидорчик, печенье, чай ромашковый
вариант 3
завтрак- пшеничная каша с молоком и яблоком(варю хлопья на воде, потом разбиваю вместе с яблоком миксером, добавляю молоко, сахар, масло), сок виноградный домашний
обед- суп из чечевицы,( блюдо турецкой кухни, с нашего стола), тефтелька мясная, тушеные кабачки, чай липовый
полдник- творожок с черникой, кефир, печеньице
ужин- паровой омлет из 1 цельного яйца, яблочно-молочный коктейль(деть не полюбил молоко, вот и приходится миксовать)
вариант 4
завтрак- кукукрузная молочная каша, сок яблочный
обед- борщ, отварная рыбка, хлеб, чай
полдник- йогурт абрикосовый, слойка
ужин- тыквенная рисовая каша, смородиновый компот
продолжение следует.....кому интересно можете следить)))))))
