Мама мальчика (3 месяца)
Виноградов
Как вернуть былую стройность???
Никак не могу похудеть после родов :((((( Что я не делаю, результаты ноль! Испробовала все советы девочек в "Клубе Стройнеющих", каждый день занимаюсь гимнастикой, кручу педали, качаю пресс на доске, даже Бьюти Стар купила. Да толку.... Перестала кушать на ночь, отказалась от сахара в чае (пью с медом). Короче, испробова многое, а ни фига... Тут увидела запись кто сколько весил до, во время и после беременности и жутко расстроилась. В большинстве случаев девочки худеют спусть 3-4 месяца после родов, только я к ним не отношусь :(((((((((((((( Муж успокаивает, говорит, все придет в норме, что через годик я снова буду стройной, а я уже с трудом в это верю :( Может если бы я кормила сына грудью, этот процесс был бы заметен и я быстрее похудела, да и тут неповезло с молоком :( Мы с мужем работали в одной фирме и я хочу пойти на корпоративный Новый Год вместе с ним, но с такими размерами я туда дажу не сунусь :(( Стыдно.... Не хочу оправдывать себя в своих же глазах, что я недавно стала мамой и это нормально... Глупости... Это не оправдание... Вот такая хандра на меня напала сегодня.... :( Простите за откровенность...
А может кто что посоветует, а девочки? Может кто испробовал на себе какие-то диеты хорошые и не вредные (организм губить тоже жалко) ил комплекс упражнений? Поделитесь, а то совсем я что-то расклеилась (туту еще в субботу по магазинам пошла и вообще депрессия).... А новый год уже совсем близко :(( Спасибо, девочки!
Мама девочки (19 лет)
Костанай
Даночка, не переживай, все уйдет. Я до беременности весила 53 кг при росте 168 см, на последнем месяце была 83кг. После родов 72 кг. Для меня это очень много. Как я не пыталась сбросить, не могла. А сейчас понимаю, что это очень медленно происходит. Сейчас вешу 61-62 кг. Так у меня Даше уже 1,2. Еще я болела стоматидом и за 2 недели сбросила 6 кг. Просто я не могла есть, было очень больно. Я стала кушать по малу, но есть-то хочеться, поэтому часто. Могла каждый час чем-то перекусывать, только по чуть-чуть, из-за боли. Стараюсь и сейчас этого придерживаться. Лучше мало но часто, чем наоборот. Мне надо бы дойти до 57, но пока никак не хотят мои килограммы уходить. Но ничего, как-нибудь да сброшу.
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Ух ты! 53кг при 168 см, ты наверное моделью была )) Да и сейчас ты очень хорошо для своего роста весишь, молодец! Я сегодня решила сесть на гречневую диету с кефиром. Правда, я кефир совсем не люблю, но придется выдержать :)) Замеряла себя и в бой! :)) Посмотрим что с этого получится :))
0
21.11.2007
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Костанай
Дан, я в школе в 11 классе при своем росте весила 47кг. Представляешь? Девчата мои до сих пор не могут привыкнуть ко мне такой. Я им после того какая была сейчас кажусь пышкой. Все постоянно спрашивают - "Куркина (это моя девичья фамилия) ты что так поправилась?" А что им ответить? Я меня всегда была проблема с обувью, в любых сапогах моя нога болталась как карандаш в стакане. После школы я училась заочно и паралельно ходила в школу моделей "Султан Сан Бель" ( у нас есть такая). В 2003 году учавствовала в Мисс Костанай, но у меня рост маловат, поэтому осталась без приза. А потом как-то стала поправляться. Просто вышла на работу, а том постоянные перекусы пироженками да булочками. И так дошла до 53, а дальше все понятно, беременность, ребенок. Сейчас мечтаю вернуться хотя бы к 57 кг.
0
21.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Ну вот я и говорю что ты наверное моделью была, с такими то параметрами :) А сейчас у тебя очень даже хорошие размеры, мне б твои, я бы даже не парилась! Я сейчас хочу весить хотябы 67-70 кг, а не нынешние 80 :( Сегодня первый день диеты, но дается он мне тяжеловато, что-то :(
0
21.11.2007
Ответить
Мама двоих (28 лет, 19 лет)
Пушкино
Дана, извини, если получится резковато. Диету я знаю полезную только одну. 10 дней сидишь на гречке с кефиром. Оптимально ее не варить, а заливать кефиром и через время есть.По поводу всего остального, муж прав, успокойся, ты обязательно станешь стройной. А мой секрет в том, что сначала надо принять себя и свое тело таким, какое оно есть сейчас. А тебе на вечеринку стыдно идти, как будто там одни голливудские красотки и модели! Да если это и так! Не надо думать, что всем только и дело до твоего веса. Иди, веселись! Недавно читала, впрочем, это не открытие, что к телу надо относиться как к любимому человеку. Ты не думай, что я пишу просто так, твою деперссию я прекрасно понимаю, сама такая была. До нового года похудеть можно только диетами, а потом с правильным питанием и образом жизни можно оставаться стройной всегда. Но девочки пишут верно, это должен быть именно образ жизни.
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Спасибо, Светланка! Попробую твою диету. Вот только я немножко не понимаю как делать гречку. Если ее залить кефиром и дать настояться, она станет мягкой? А то ж греча вроде такой продукт, который и варить то долго надо, а если просто залить, то сколько ждать чтоб она размякла?По поводу своего тела могу сказать одно: я его, конечно, люблю, как же иначе, но вот когда накатывает такая вот ерунда, то смотреть на себя в зеркало просто невозможно!Ну ладно, не буду расстраиваться! Начну вести правильный образ жизни и надеюсь все наладиться!
0
20.11.2007
Ответить
Мама двоих (28 лет, 19 лет)
Пушкино
Я тоже когда услышала про такое, не поняла. А потом попробовала, даже понравилось. За ночь она разбухает, жуется нормально. Диета не из легких, потому что кроме гречки кефира и воды или зеленого чая ничего нельзя. Но она не вредна для организма, отлично чистится все. Гречку можно предварительно обжарить, для вкуса, но не сильно, конечно, без масла, само собой.
0
20.11.2007
Ответить
Мама двоих (19 лет, 17 лет)
Москва
Дана, привет! И не надо так переживать! Понимаю, что выглядеть всегда хочется просто супер!!! Я стала худеть, когда моему карапузу было 7 месяцев. И то, первый раз в жизни села на диету. За две недели сбросила 4 кг. Для меня это было что-то, т.к. мой вес не двигался в меньшую сторону с момента добеременного состояния.Сейчас сижу повторно на этой же диете. Хочется вернуть себе размеры, которые у меня когда-то были. За неделю еще похудела на 4 кг. Надеюсь и у тебя получиться.Сама диета здесь.Удачи!!! И не расстраивайся по пустякам! Я на свой корпоратив ходила через полтора месяца после родов. И ничего! Даже приз выиграла - королева вечера!!! Во как! И это несмотря на пузико
0
19.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Привет, Аленка! Спасибо за совет, диету наверное попробую, плюс ко всему увеличу физическую нагрузку и надеюсь к новому году всетаки приведу себя более-менее в норму, хотя бы немножко :) А утраченные кг в твоем случае не набираются?
0
20.11.2007
Ответить
Мама двоих (19 лет, 17 лет)
Москва
Если ты конечно не будешь после окончания диеты "жить в холодильнике", то результаты сохраняются в течение 2-3 лет (так написано в диете. Я тут немного налегла на пожирание всяких вкусностей. Поправилась на 1 кг. Это не очень приятно, но уже не катастрофично. Так что во всем нужна мера :)Дерзай! Все получится!!!
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Курган
Дана, приветик! у менявсе точно также. Но я не отчаиваюсь. Отказалась полностью от печенья, не ем принципиально после 18 часов, в доме отсутствует хлеб, стараюсь на прогулке не останавливаться, а быстро ходить. Сбрасывается в день по 100 гр., но это тоже достижение. Иногда впадаю в депрессию по этому поводу, потом снова беру себя в руки. Про гимнастики и физ.упражнения могу сказать, что надо до них не кушать 2 часа и после них. Тогда эффект будет. Я кормлю грудью, приходится хорошо питаться. До родов я была 65-66 кг при росте 160. Перед родами была 87. Сейчас 77,4. Вчера была утром 77,5. Еще если ты не кормишь попробуй раз в недельку сидеть на воде. 24 часа. Очень помогает. Пить надо одну только воду. Главное потом не объедаться через 24 часа. Съешь легкий творожок или яблочко, чай зеленый. Очень эффективно, т.к. за эти 24 часа и желудок сокращается и последующие питания уменьшаются в объеме уже самопроизвольно.Пробуй все в комплексе, не сдавайся и не давай себе поблажек. А на корпоративку можно одеть утягивающее белье, бандаж.Удачи!
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Приветик, Наташенька! Спасибо за совет, попробую просидеть на воде 24 часа :) А у меня с весом очень похоже на твой. Перед родами была 65 кг при росте 174, в конце беременности 85. Выписалась с роддома с весом 76, но в первый же месяц набрала до 80 и все... ни туда ни сюда :( Но я не буду сдаваться :) Спасибо за поддержку!!!
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Москва
Дануль...не расстраивайся))) я д родов весила 51 при росте 168 см...к 9му месяцу 86 весила - все врачи меня ужасно материли.....после того как родила и Федюшке было 2 месяца 65 уже...малышу сейчас 5 - не взвешивалась давно - но мне кажеться что там уже ближе к 60 кг)))) на счет диеты могу тебе посоветовать курицу(белое мясо) - овощи (режь крупными кусочками)-кофе-чай без сахара(можно на сахаразаменителе)-воду минеральную без газа (много не пей - не мучай почки - максимум1-1.5литра) - т.к. в продуктах все равно вода содержиться...соли по меньше клади - она воду в организме задерживает) - еще для пожудения(животика) мне очень помогает ср-во роликовое гаренье...и крем для уплотнения кожи (что б не желе было) VICHI....воть..и главное массаж самой себя..при массаже ног и живота используй круговые движения с нижу вверх...грубо говоря - живот (2мя руками от лобка до ребер растирающие круговые движения)...воть)
0
25.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Аленка, спасибо тебе огромное за советы!!!!!!!!!!!! ратически сейчас придерживаюсь того, ч ты написала в еде. Ем овощи тушенные, рыбу. Мясо стараюсь не часто употреблять. А про средства для животика поподробней напиши, как точно называются и сколько стоят. А еще какой от них эффект. А то животиик уменя большой, 95см, представляешь??? Штаны одеваю, а он висит, фу...
0
26.11.2007
Ответить
Мама троих (28 лет, 20 лет, 11 лет)
Нижневартовск
Знакомая проблема :((( Я после первого, как ты и говоришь, через 3 месяца была стройнее, чем до беременности, а вот после второй всё никак не могу вернуть форму....КТо-то мне подсказал один сайт http://www.pravilno.com/ww1.html мне понравилось. Смысл здесь в том
0
19.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Спасибо, Инночка! Сохранила с сайта несколько диет, буду считать калории, надеюсь хватит терпения :) Только насколько я поняла, там на каждый вид продуктов свой считатель? И как правильней считать?
0
20.11.2007
Ответить
Мама троих (28 лет, 20 лет, 11 лет)
Нижневартовск
Я скачала от туда все таблицы, где указан продукт и его "поинты". Для своего веса выбираешь "норму" поинтов в день и вперед, считай съеденные поинты :))) А за физ. упражнения поинты добавляются ;)))А, забыла сказать я про "весонаблюдателей" говорю, а то там много всяких диет прочих...
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Попробую посчитать, посмотрим что с этого получиться :)
0
20.11.2007
Ответить
Мама девочки (18 лет)
Москва
Дана, хочу дать тебе один дельный совет: мне муж незадолго до родов купил степпер (не доску для степа, а тренажер как будто по ступенькам поднимаешься, без рук, только ножной) и шортики для похудения со спецтканью! я через 2 недели после родов начала "ходить", сначала 10 минут, потом 15, 20 сейчас хожу каждый день по 30 минут! не пропускаю ни одного дня, после занятий мокрая как курица, но зато это тааакой кайф! уже 7 кг долой! и попа подтянутая и ноги и жиры с боков ушли за счет шортов, вообщем классная вещь! щас малявку ухайдохаю и вперед! вообщем попробуй, сам тренажер недорогой около 2000, а шорты в спорт. магазинах продаются!!
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Здорово! 7 кг это много, супер! Только вот я уже боюсь просить у мужа какие-то тренажеры :) Он уже купил мне и велик и Бьюти Стар :) Уже комната, куда мы собираемся малыша переводить (детская) похожа на спортзал :) А вот на счет шортов надо подумать! Спасибо за совет, а то чего-то я впала в хандру :(
0
20.11.2007
Ответить
Мама двоих (27 лет, 18 лет)
Уфа
Моя мама пьет новосибирские коктейли, сбросила за сентябрь-декабрь в том году 25 кг и уже год держит этот вес, что самое главное,пьет только на ночь, а так ест все подряд, даже торты, я тоже начну пить через пару месяцев. Сейчас не пью, так как кормлю, а это чужой для ребенка белок. чтоб реакции не возникло аллергической. Вот.
0
19.11.2007
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Череповец
ПРИВЕТ! НЕ РАСТРАИВАЙСЯ, Я ПРОЧИТАЛА ТВОЮ СТАТЬЮ И ПОНЯЛА ЧТО Я НЕ ОДНА ТАКАЯ! Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ УЖЕ БОЛЬШЕ ГОДА! КСТАТИ Я УЖЕ ГОД И ДВА МЕСЯЦА КОРМЛЮ ГРУДЬЮ, МНЕ И ЭТО НЕ ПОМОГАЕТ! И НА ТРЕНАЖЕРЫ ХОЖУ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ, ВСЕ РАВНО! СОВЕТУЮ ТЕБЕ СХОДИТЬ В САЛОН КРАСОТЫ, СДЕЛАТЬ ПРИЧЕСКУ, МАССАЖ ИЛИ ЕЩЁ ЧТО НИБУДЬ! МНЕ ДАК ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ МОРАЛЬНО! И НЕ СТОИТ СИЛЬНО ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ФИГУРЕ, КАКИЕ НАШИ ГОДЫ ЕЩЁ УСПЕЕМ ПОКАЗАТЬ СЕБЯ ВО ВСЕЙ КРАСЕ!:)
0
19.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Привет, Светик! Я так и делаю. Чтоб не зацикливаться на фигуре, ухаживаю за тем, что мне нравиться, т.е. за лицом :)) Недавно в парихмахерской была, маникюр делала. Действительно настроение поднимает :)) Но чтоб это красиво смотрелось, нужно и фигурой занятся :) Буду продолжать !!!
0
20.11.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 11 лет)
Иркутск
Ну вообще организму нужно время... Я сильно поэтому поводу не парюсь, но мама говорит что даже без специальных усилий через год точно приходишь в форму, просто прийдется подождать :) А зарядка и упражнения - это просто отлично, всегда бодрячком будешь! Главное побольше улыбок, радости и хорошего настроения! не заморачивайся и радуйся жизни!!
0
19.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Спасибо, Иришка! Жизни-то я радуюсь! А как можно ею не радоваться, когда у меня такой замечательный сынишка??? Просто хочется быть красивой, вот и все :) Зарядка и гимнастика дейсвительно действуют положительно на организм, в плане того что бодрое настроение появляется. Но хочется чтоб и результаты в плане худения были :)
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Нарва
Я тоже никак не могу похудеть, а клрмление грудью никак не помогает. Ограничиваю себя столько сколько позволяет мне лактация. Уже больше месяца отказалась практически от всего маломальски вкусного. Сбросила за первые несколько дней 2 кг и всё. И теперь пол-кило туда-сюда бегают, а больше никаких изменений. Сама не знаю что делать.
0
19.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
вот-вот! Что делать??? Извечный вопрос! А я мало того что не сбросила ничего, так еще и прибавила 4кг после родов. Я с роддома выписалась 76, а за первй месяц набрала до 80 :(
0
20.11.2007
Ответить
Мама девочки (18 лет)
http://minus60.narod.ru/ http://flex2001.narod.ru/ porobyi, po 2 sanimalas yshlo primerno 4 sm ( potom ne vernylas) nadeus pomojet, a voobche organism vosrachaet formy posle 9 mesyacev kak rodish ne perejivai i ne veshai nos! yda4i!
0
20.11.2007
Ответить
Мама двоих (28 лет, 19 лет)
Пушкино
Я тут на возраст догадалась посмотреть... Дан, так Тимуру 3 месяца всего! У тебя еще организм не перестроился, просто потерпи чуток.
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Терплю, Светланка, терплю. А что же еще остаеться :)
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Спасибо, Танюш, за поддержку! Я понимаю, что времени мало прошло, но смотрю многие девочки к этому сроку уже хорошо худеют... А вот по поводу меда ты меня огорчила :( Я даже во время беременности пила чай с медом, вместо сахара, думала полезней и менее калорийней. Вообще перестану чай пить, так как не сладкий не люблю :( Я на вечеринку очень хочу, но ты понимаешь чувствовать себя там толстой коровой совсем не хочется. Там же все девочки с которыми я работала стройненькие, а я сейчас просто кашмар! В выходные пыталась купить себе что-нибудь из одежды красивое на вечеринку, но все на мне смотриться ужасно! Даже пойти не в чем :(
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Спасибо Танюшка, за поддержку!!!! Я действительно начинаю хандрить! Все... Нужно взять себя в руки и действовать! А на вечеринку я пойду, и налевать на все! Просто там будет бывшая жена моего мужа (мы все вместе работали), так что сама понимаешь хочется выглядеть на все 100%. Хотя даже при своей сегоднешней фигуре я выгляжу лучше ее, причем намного. Это человек, который совершенно не ухаживает за собой и вместо того, чтоб помыть и уложить волосы носит парик, представляешь? Но все равно я хочу выглядеть супер!
0
20.11.2007
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Виноградов
Приветик! На счет пленки я слышала, буду пробовать, может что и получится хорошее :) И тоже надеюсь, что на меня больше не будет находить такая хандра :)
0
20.11.2007
Ответить