Девочки,всем привет. Сдала я тут позавчера ооочень расширенный список анализов и ахнула. Боялась анемии,но там все ок. Оказалось,что у меня инсулинорезисткнтность. Инсулин - 17,а должен быть до 7. Глюкоза тоже повышена. И многие вопросы по здоровью отпали ссми собой - все от этого.
У кого есть? Как справляетесь? Очень боюсь довести до диабета, уже села на трехразовое питание и отказ от сахара.
Москва
Пропишут вам лекарства и пожизненную диету,а там от силы воли вашей зависит.
Татьяна, надеюсь выдержать)баюуля моя уже лет 10 так живет,но у нее ЧД 2 типа уже точно есть. У меня пока преддиабет, еще можно побороться
Лос-Анджелес
Ох, 2-3 разовое питание, никаких перекусов и исключить быстрые углеводы. Все наладится 🙏
anasta, спасибо,вот жду свою программу питания и витаминов от нутрициолога,а сама пока отказалась от всего,где есть сахар, нашла лавку с хлебом и печеньем без сахара и на ц/з муке или даже без муки и перехожу на интервальное 16/8 постепенно. Но это мы пока еа удаленке из-за ковида, 7 числа на работу и как питаться там я не знаю,укачивает голодную в транспорте с утра((
Санкт-Петербург
Диета, большой перерыв между ужином и завтраком, метформин и спорт
Висбаден
Кетодиета хороша, и регулярный спорт обязательно. Мне помог берберин, диета, снижение веса, постоянный спорт. Тощаковый сахар с 6 за два года снизился до 4 (значения инсулина не помню, к сожалению). Удачи, у Вас обязательно получится!
