котлетки куриные

Котлетки.....низкоколорийные


Мария


0:16, 14 февраля 2011 г.


Спешу поделиться рецептом. Мое семейство заценило.

Куриная грудка 900г+капуста 350г+ лук 200г+ булка 100г- все прогоняем через мясорубку, добавляем 1 яйцо, солим и перчим по вкусу.

Далее лепим котлетки и обжариваем на подсол. масле, далее тушим до готовности.

Получились сочные и вкусные.

Все ингредиенты взвешивала на весах и рассчитывала калорийность- у меня вышло что в 1 котлете 52 ккал.

Кушайте на здоровье.