Я вот тоже пытаюсь на этой системе сидеть(-60).Как я понимаю по ней можно все есть только до12ч. и после 18.00 ничего нельзя.Я ем вредности до 12.00 и до 18.00 кое-что себе тоже позволяю(кофе с молоком топленым 4%,белый шоколад,мясо жареное и т.п.),а после 18.00 пью кефир 1% и зеленый чай.К моему удивлению я теряю вес каждый день приблизительно по 200-300грм.Ну, а иногда могу сорваться и после 18.00 наесться и наутро +1800кг,а то и больше.Так вот я думаю:это что теперь до конца дней сидеть на этой диете, чтоб не набрать опять вес?!Еще хочется поинтересоваться какие можно делать эффективные физ. упражнения в комплексе с этой диетой(не очень напрягающие)