Я вот тоже пытаюсь на этой системе сидеть(-60).Как я понимаю по ней можно все есть только до12ч. и после 18.00 ничего нельзя.Я ем вредности до 12.00 и до 18.00 кое-что себе тоже позволяю(кофе с молоком топленым 4%,белый шоколад,мясо жареное и т.п.),а после 18.00 пью кефир 1% и зеленый чай.К моему удивлению я теряю вес каждый день приблизительно по 200-300грм.Ну, а иногда могу сорваться и после 18.00 наесться и наутро +1800кг,а то и больше.Так вот я думаю:это что теперь до конца дней сидеть на этой диете, чтоб не набрать опять вес?!Еще хочется поинтересоваться какие можно делать эффективные физ. упражнения в комплексе с этой диетой(не очень напрягающие)
Владивосток
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/639781 посмотри, я тут писала про диски. По ним калланетик такой самый серьезный, а пилатес и бодифлекс как раз не напрягающие. Я сейчас пилатес полюбила, только им и занимаюсь. Потому что в бодифлексе дышать надо правильно и громко получается, а я занимаюсь когда дочка спит, поэтому мне пилатес больше понравился, он самый бесшумный. И тренировки там по полчаса всего, зато потом нагрузка чувствуется. Рекомендую. Может вы себе чтото такое подберете.
0
15.04.2010
Ответить
Москва
Система -60,не диета,а здоровый образ питания-при достижении своей цели можно не досконально следовать системе,а просто поддерживать вес.Из упражнений можно БФ,я попробовала-мне понравилось больше, чем просто делать упр-я и качать пресс,но как говорится,на вкус и цвет...
0
15.04.2010
Ответить
