Ицн в 15 недель

Всем привет девочки. Поделитесь пожалуйста опытом у кого был такой не приятный диагноз ИЦН. Лет 10 назад прервалась беременность диагноз тот же ИЦН на 18 неделе, не успели ничего сделать, случился выкидыш. 3 года назад была замершая на 14 неделе (анембриония)

Сейчас снова беременна срок 16 неделя ( в понедельник наложили швы) шейка была меньше 20 мм пропускала один палец и была мягкая, в поддержке еще утрожестан 600( но тоже сказали постепенно отменять)

Кто как обрабатывал швы? Какой образ жизни вели? Нужен ли еще сверху пессарий ( для своего успокоения)?
Сегодня выписали без какого то назначения , врачи вообще ничего не сказали. Утрожестан точно отменять не буду полностью, может уменьшу дозу до 400.

Очень жду кто сталкивался с таким диагнозом