день 2 пошел!!!!

Я когда Б была меня врачиха на диету посадила...правда не уточнила что можно есть а что нельзя...я сама себе составила иеню и за 7!! дней скинула 1,5 кг...

Вообщем на завтрак я пила чай и ела творог с ягодами или творожную массу уже готовую...на обед супчик совсем простой ...на ужин гречку с печенкой(гречка без соли масла,печенка просто тушеная с водичкой ни соли ни масла) и после 6 нини...если очень хотелось кушать то ела часов в 8 яблоко(грушу персик банан),НО я ложила нормальную порцию а не для птички...то есть 2 половника первого,4 ложки гречки и пару кусочков печенки нормальных!

Так что ты пересмотри свое меню а то так и желудок себе испортишь и сил не будет...это первые пару дне не хочется а потом слюни глотать не выдержишь и сьешь все что в холодильнике.нужно есть все но в разумных количествах, как говорила наша учительница по биологии"Из-за стола нужно встать с небольшим чувством голода"

ешь гречку рис каши,а вот хлебулочные картошку макароны лучше не есть-углеводы,поменьше сладкого,это не означает что совсем не есть...меньше сахара в чай,не сразу а постепенно...сначала полложечки не доложила...через 2 дня ложечку...и тд

а то организм не будет сжигать уже накопленное а наоборот в испуге что не хватает питания еще активнее начнет набирать про запас...сначала скинешь а потом резко все вернется

Вообщем ты хорошенечко меню диеты продумай а не только творог и гречка...можно раз в неделю разгрузочный день устраивать и совмещать его например с генуборкой дома)))

и желательно кушать каждые 2 часа

8-чаю попила

10- творог скушала

12-супчик

14-яблоко

16-еще творожка или йогурта

18- ужин гречка рис чс печенкой рыбкой на пару,даже с курицей на пару можно

да и сейчас столько овощей,сделала рагу и кушай и вкусно и не калорийно,вообщем овощи фрукты твои друзья сейчас..можно и фруктовые салатики и овощные делать

Мааааленький совет по диете. Начинать диету резко не правильно, это сильный стресс для организма, то он получал всё, а сейчас раз....и ничего.....Постарайся просто с каждым днём уменьшать привычную порцию еды, так ты привыкнешь есть меньше и будешь продолжать в том же духе....не думаю что ты месяцами будешь сидеть на твороге гречке и кефире, а месяц схуднуть а потом опять кушать - это  вся твоя диета на смарку......

Даш, а зачем публиковать это в разделе развития ребенка? Нельзя в дневнике своем оставить? 

ой е ей. ты прекращай это давай . зверство какоето