Как вернутся в форму после родов

Для начала выдохните :) вы кормите грудью, налаживаете контакт с ребенком, ваш организм восстанавливается после беременности и родов. Дайте себе время, всего два месяца прошло. Пока ребенок мало двигается, а с ним и вы. Постепенно ребенок станет активнее, вы начнёте двигаться больше тоже и если еще и ГВ, то при совсем небольшом контроле питания, ваши сантиметры начнут уходить. Не загоняйтесь, силы еще будут нужны.

Чтобы уменьшить обьемы - необходимо сжечь жир. у двух людей может быть одинаковый вес и рост, при этом будут разные пропорции жировой и мышечной массы. тут нужно правильное питание и физические нагрузки

Сантиметры ушли к полугоду, хоть и вес вернула раньше тоже. А именно см-к полугоду

Только активный образ жизни и питание) у меня об этом канал на ютубе, постоянно восстанавливаюсь после родов ) правда я сейчас в положении. Скоро опять начну по 4 кругу

Аналогичная история. У меня было кесарево. Я пойду в зал с тренером заниматься, как дочке стукнет пол года. Другого выхода не вижу