Питание....

у меня тоже недавно пошел в гору, но я никак не могу себя заставить есть "правильно" и по чуть-чуть. ещё и на работе подкармливают вкусненьким. А так стараюсь есть вещи, богатые железом для гемоглобина (на мясо прямо накидываюсь и даже начала есть рыбу, хотя не люблю её готовить :))), но от конфет не могу отказаться - на праздники надарили кучу шоколадных, жду, пока все съедим и больше не покупать :))) Фрукты не очень люблю, хотя и надо есть. Иногда заменяю "сладкое" сухофруктами. Но совсем отказаться от шоколада и булочек не получается... А вообще руководствуюсь тем, чего в данный момент больше хочется. По утрам часто хочется молочного - я делаю манку - прямо подсела на неё, хотя она не самая полезная из каш...

пускай идет в гору. я так почти не обращаю внимания на вес! во время Б. все идет на пользу!!