- жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

- перец чили - «Ух, горячо!», - думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

- морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

- кофе - одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

- темно-зеленые листовые овощи - это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!

- помидоры - та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

- цельнозерновой хлеб - все та же полезная клетчатка;

- апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

- белки - мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

- зеленый чай - главный жиросжигающий напиток.

Ангелы..., встречайте... я - Полина...
И меня... убила... Украина....
Пьяные... орущие скоты...
Раздавили танками мечты....

Больше нет меня на свете этом...
Не гулять с подружками мне летом...
Улетает в высь моя душа...
Жаль... ведь жизнь была так хороша... .

Я ведь только начинала жить...,
Как же просто... взять... и всё убить... .
Армия пришла... нас защищать?...
Нет... пришли вы... грабить ..., убивать... .

Армия... - обдолбанные твари...
С собственным народом воевали... ,
Вы ж считаете единою страну...,
С кем тогда ... ведёте вы войну...?

Сколько нас уйдёт навечно ввысь...,
Чтоб уже вы крови напились?....
Зло идёт..., пирует на планете...,
Нет прощенья..., если гибнут дети...!