Ооййййййййй.........
Ой, тяжко мне дается мое похудание.........
8:00 чай с сахаром и хлебец10:00 апельсин (банан)12:00 суп15:00 чай с сахаром и хлебец18:00 каша овяная (гречневая), чай с сахаром ну и все............. КАК НОРМАЛЬНО????время от времени (когда оно есть) делаю разминку растяжку и пресс с отжиманиями (немного((((((((
чувствую такими тэмпами мне ничего не добится.....или нет??? как вы считаете????