Уйди, бессонница!

Девушки, вот уже который день не могу заснуть. Болит голова, мучает изжога. У кого такие же проблемы, чем спасаетесь? Вчера до 3 сидела в инете, встала в 7 утра. Больше не спалось. Сегодня, чувствую, опять то же самое((