Я страшно злая на себя вот уже неделю, но все равно ем всякую фигню, взвешиваться даже боюсь, что делать, как снова взять себя в руки?, нужен какой-нибуь пинок. Как у людей получается длительное время придерживаться правильного питания, для меня это очень трудно, для меня легче сидеть на какой-нибудь конкретной диете где написано что есть на завтрак. обед и т.д.
Таллинн
каждый день составляйте себе чёткий план того, что будете есть завтра, тогда легче держать себя в руках. как только съели всё, что планировали - всё, рот на замок, завтра снова будете кушать
0
05.02.2012
Ответить