День 6. Гречка. Сегодня я собой недовольна. Расслабилась.
Дневники худеющихЯ расслабилась - кушала и гречку, и фрукты, и...промолчу пожалуй....Вообщем для себя решила, что постепенно выхожу из диеты. Диета подходит к концу. Думаю, что завтра уже и не буду придерживаться ее строго.
Сегодня из необходимого был толькл фитнесс, и то лишь 20 минут. Побегать не удалось - не с кем с малышом было сидеть...И еще вечером кушать хотелось..и я поела, гречку с зеленью и соевым соусом, но поела. Эх, чую, аукнется мне сегодняшний день. Постараюсь взять себя в руки.
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Тань, а как ты заваривала гречку? с ночи или обычным способом варила?
11.04.2012
Ответить
Татьяна
Заваривала с ночи, хотя ей достаточно и часа 3 постоять в кипятке, чтобы приготовиться, но она не такая нежная, как варёная. Просто витаминов в такой гречке больше, чем в варёной, а учитываяя скудный рацион, желательно, конечно, с ночи заваривать. Я по -разному делала. Главное в это время стараться ещё витамины пить. У меня кстати сейчас в дневнике закупка. На сайте поставщика в разделе фитнес много интересных помощников в деле похудания представлено. Цены очень приятные http://www.sportoptovik.ru/catalog/Fitness
11.04.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Не, в закупки сейчас не лезу даже, с деньгами напряг) а ты сколько просидела на гречке? 6 дней? и отвес почти 4кг? не вернулись они потом?
11.04.2012
Ответить
Татьяна
Сбросила килогоамма 4. Парочка вернулась. Но, думаю, это была прилюдия к летнему похудению. Летом умудрилась похудеть на 6 кг. В итоге с 60 кг весны я стала весить 52 кг. Пробыла на море с ребёнком одна целый месяц, тягала коляску по песку, мнеого пила, жирного особо не ела. Сладкое старалась не есть. Очень много ходила (гуляли целыми днями)Так что жара, солнце и физическая нагрузка незаметно сделали своё дело. Потом из-за сильных стрессов снова поправилась до своих 60. И теперь мечтаю вернуться к своим 52 кг-м, но сила воли какая-то слабая. Меня надо закодировать от сладкого, никак не могу себя остановить. Вот бы опять так же похудеть.
11.04.2012
Ответить
