НЕХВАТАЕТ КАЛЬЦИЯ-ЧТО ПОМОЖЕТ?
или кальций д3 никомед,мне нравиться и девченки маи со мной за компанию пьют,у меня всегда ногти слоились и волосы лезли как во время линьки у собаки .а теперь тьфу..тьфу...и творог кушай..я каждый день по пачке(200гр) съедаю....терпеть его не могу. но ем и для молочка думаю тоже полезно....только не всякие чудо творожки ..которые и творогом то язык не повернется назвать а обычный творог...(например мне понравился творог из маг-на "пятерочка" наз-ся. "вологодские кружева" 0%) .УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!
нет кальций в чистом виде не усваивается.а кальций в витамином д наоборот...усваивается а творог ешь..я его тоже не люблю но наши организмы за 9 мес. и так поизносилисьв плане всех витамином и всего нужного.....так что ему надо всячески помочь!!!!!!!!!!!!!!!!
порошек из яичной скорлупы,полчайной ложечки гасится пару каплями лимона и капсулу рыбьиго жира,помогает очень быстро и эфект несравним с аптечными,яйца должны быть домашними