Мда, она тоже разная оказывается. с утра по каналу 7тв идет йога направленая больше на вхождение в медитацию, хотя даже она мне с трудом дается. да, 9 месяцев без напряжения и плюс еще 6 непроходят безследно...а сейчас на канале живи занималась йогой, то я с первого упражнения почувствовала, что лишних 20 кг ну очень даже мешают!!! инструктор говорит, что мол дышите мягко и ровно. какой там, в позе бы не то что встать и еще устоять в ней. для этой йоге мне не только надо похудеть на 20 кг, но и для начала позаниматься в тренажерном зале год. и потом уже можно идти заниматься такой йогой.