Хочу поговорить с вами о моей фигуре после родов, для меня сейчас это больная тема, выпирающий живот, растяжки и дряхлая кожа этот комплект у меня присутсвует, я пробовала обертывание, мне не помогает, увлажнение кожи, также особо эффекта никакого, но хочу попробовать масаж, а еще читала статью о том , как подвязывают живот плотной тканью, слингом. Подскажите что вам помогало , и как с этим бороться.
Лучший ответ
Краснодар
Диана Лобанова, это жир не нужный. Вам надо от него избавиться после родов, а молочка похудеть, как понимаете, не поможет)
0
18.06.2024
Ответить
Диана Лобанова, там лактоза - молочный свхар. Не так страшны жиры как углеводы!
0
18.06.2024
Ответить
Урежте углеводы, ешьте медленные углеводы до 3 часов дня, а от быстрых откажитесь вообще на время( фрукты это тоже быстрые углеводы) уменьшите количество молочки, кроме творога.
Ешьте больше белка и клетчатки (овощи)
Красивый живот делается питанием - это 90% успеха! Говорю как человек у которого при таком питании были кубики на прессе! Через год после родов. (Так то живот ушел месяца через три)
0
18.06.2024
Ответить
Даллас
Нормальное восстановление после родов - адекватное движение и правильное дыхание. Я нашла отличного тренера онлайн и моя жизнь стала лучше во многих аспектах, не говорят уже о теле.
А на состояние кожи влияет очень сильно сон и питание.
0
18.06.2024
Ответить
Я проходила "Марафон живот" от паблика "роды с рубцом". Там предлагают всякий самомассаж типа руками, колючим мячиком, щеткой и т д. И подвязывание тоже советуют. Ещё тейпы по разным схемам. Но это надо прям усердно заниматься каждый день , чтоб был эффект.
0
18.06.2024
Ответить
Тольятти
Ася Иванова, интересно никогда не слышала про такой марафон, посмотрю спасибо
0
18.06.2024
Ответить
Москва
Мне постепенно начал помогать фитнесс, занимаюсь каждый день по 30 минут с утра
0
18.06.2024
Ответить
Акушерка в роддоме посоветовала после выписки потихоньку делать велосипед.