Девочки, привет всем. ПМС

Я уже несколько курсов по месяцу принимаю масло примулы вечерней от Гинокомфорт. Мне помогает, я перестала ощущать этот дискомфорт перед месячными в животе, и грудь так не набухает теперь.

Если о физическом, то спорт. Ничего не болит и приходят незаметно. Может еще регулярный секс.

Если о психике, то высыпаться надо и все. Тогда на все хватает нервов и терпения, все кажется добрым, небо голубое и пр.

Ну можно ещё пустырника попить.

Гормоны надо в порядок привести, за этим только к гинекологу. У меня вот после приема гормональных контрацептиов все прекратилось.

У меня это обычно дня два, так что просто стараюсь взять себе выходные именно на эти дни, и в это время под пледом с чаем фильмы смотрю в одиночестве, или чем-то любимым занимаюсь.