Срыв

Держалась два дня, а сегодня наелась от души, тч начинаю все по новой, чего-то моя система не идет.
Вес до Б. 63кг, в Б. +22кг, через неделю после родов -13, сейчас наела еще 1кг. Итог:73кг. Надо:60, те сбросить надо 13кг. Мы на ГВ. Киньте ссылочку где прочитать про "Японочку".