Мама мальчика (8 дней)
Саратов
Собираю меню, можете подсказывать в комментах
Список продуктов, рекомендованных молодым мамам:
Кексы или печенье с отрубями;
Фрукты: яблоки (только зеленые) или бананы;
Сухофрукты: изюм или чернослив (не курагу);
Клетчатка, витамины и микроэлементы;
Кисломолочные продукты (осторожнее с фруктвыми наполнителями);
Сметана;
Фруктоза (кормящим не рекомендуется сахар);
Минеральную воду без газов;
Чаи без фруктовых добавок (черный, крапива, ромашка);
Сыр (твердых сортов неострый несоленый)
Паровые котлеты или вареное мясо;
Варёная или тушеная рыба;
Быстрорастворимые каши (особенно овсянка);
Тушеные, вареные овощи (кроме капусты).
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Винница
где то здесь нашла и себе сохранила!!!!
1-й месяц
Можно
До десятого дня:
o печеные яблоки
o бананы;
o каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, “Артек”, ячневая);
o постный суп;
o употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника);
o жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое).
o постное мясо.
С десятого дня: добавляем в рацион
o кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);
o рыба отварная, запеченная;
o яйца;
o хлеб серый, с отрубями;
o картофель отварной, запеченный;
o макаронные изделия в небол. кол-вах;
o сыры твердые неострые;
o тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок);
o зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист);
o к чаю и между основ. приемами еды: сухофрукты (финики, курага, чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки).
Весь первый месяц нельзя
o цельное коровье молоко магазинное или домашнее);
o мясной бульон (из любого вида мяса);
o из сухофруктов – изюм;
o черный чай, кофе;
o сметана;
o сырые овощи и фрукты (кроме печеных яблок и банана);
o свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
o спиртное.
0
03.06.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Барнаул
Удивительная вещь, как раз яблоки (только зеленые) или бананы, изюм или чернослив мне лично врач ЗАПРЕТИЛ кушать!
0
03.06.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Санкт-Петербург
да, вот изюм и чернослив тоже нельзя! у них итак животики бунтуют!!
а бананчик 1 штучку в день мне разрешили)
0
03.06.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Винница
на счет изюма и чернослива- тоже нельзя!!! яблоки зеленые- запеченные, банан- не более 1 шт в день
0
03.06.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Санкт-Петербург
овощные супчики, греча, картошка, макароны
яблоки лучше запеченые первый месяц, я так поела яблочек, потом мы всю ночь не спали)
0
03.06.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 8 лет)
Винница
на гречку часто аллергия- мне не разрешали в роддоме!!!
0
03.06.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Санкт-Петербург
надо же! а мне чуть ли только ее и есть!)))))
0
03.06.2011
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Санкт-Петербург
Девочки просто все индивидуально, однин врач скажет одно другой другое, мне сказали черносли нельзя, а мы его в роддоме ели и ничего, посто все должно быть в меру. Вводите продукты по одному и см реакцию, если ничего не высыпало то ешьте, ну разумеется не киллограмами. Вы лучше знаете своих дтей, вот у нас с яблоками все нормально, а девочка в роддоме съела половинку и малышь дал жару на полночи.
0
03.06.2011
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 11 лет)
Минск
меню для каждой мамы индивидуально!!некоторых от простых кашек детей так пучит..так-то смотри сама если ребенку идет то и ешь!!
0
03.06.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 15 лет)
Санкт-Петербург
От бананов детя может пучить.
0
03.06.2011
Ответить