Судороги в ногах

Я всегда на ногах,и судороги (особенно ночные) у меня часто. Бывает просыпаются и ору от боли ... нужно пальцы ног тянуть у себе,Это бывает очень непросто,но помогает.

А еще я мажу ноги диклофинаком,бывает перед сном болят,и я прям чувствую что сводить будет икры,то заранее мажу. Но не знаю можно ли его беременным.

Тоже таким страдаю! Просыпаюсь с криками, первое что делаю - тяну носок на себя, во время беременности не могу сама это делать поэтому прошу мужа, дальше щипаю себя за мышцу ногтями!

Нужно кушать бананы, в них содержится калий, и творог для кальция!

Кальций еще

по-хорошему, надо кальций, но срок у Вас уже для кальция большеват. проконсультируйтесь с врачом.
экстренная помощь при судорогах -- потянуть пальцы ноги на себя, но надо успеть до того момента, как судорога разыгралась. как только почувствуете, что начинается, сразу тяните носки на себя - обычно судорога отступает.

У меня вчера ночью так свело два раза подряд, что чуть не померла. Были на базе отдыха с мужем, мне такой хороший сон снился и тут судороги в обеих ногах. Я так орала, как рожаю) Потому что в двух сразу это капец.

Как бы больно вам не было, пусть муж растирает, а вы старайтесь потянуть пальцы на себя, сквозь боль. Отпустит спустя пару минут. Это меня научили в больнице, у меня сердечная недостаточность и раньше часто судороги были. Максимально комфортный выход тянуть и растирать.

Плюс, от растираний на следующий день хоть встать норм можно, нога не будет дрожать и так сильно болеть. А вообще,желаю вам больше не испытать такое)

О как я понимаю у меня такие боли постоянно были .почти каждую ночь хотелось визжать просто я в таких случаях сразу стараюсь встать на ту ногу что свели и так быстрей отходит ,а клгда лежу то по новой лишь сводит

Не знаю почему советуют магний, кальций. Всю жизнь от судорог советовали курагу и бананы. Попробуй, это не принесет вреда.

Муж всегда спасался так. Но надо ежедневно. Мне, кстати, тоже помогло. Некоторое время назад тоже было. Калий вроде там и там содержится.

ооооо🙈 Галь, у меня также, один в один было, ооо как же это больно, писец просто🙈 я потом еще пару дней ходила с болью в ноге😢

вот тоже как только чувствовала, что судороги, тянула пятку. А если не успела, то привет🙈 старалась шевелить ступней, помогало.

Присоединяюсь к вышесказанному. Добавлю, что мне помогает творог только домашний, деревенский. Пробовала есть другой - не то. Жирненький домашний со сливками - самое то, судороги прошли за 2 дня.

И да, стопу оттягивайте на себя. Самой это невозможно почти сделать, пусть муж или сами, помогая руками.

Меня спасало одно очень классное упражнение и охлаждающий крем- гель для ног, для беременных. Судороги тоже очень мучили, до слез(

ОТЖИМАНИЕ ОТ СТЕНЫ.

Прижмите ладони к стене и отступите назад, пока ваши руки полностью не выпрямятся. Не отрывая пяток от пола и держа спину прямо, согните руки в локтях и наклонитесь к стене. Вы почувствуете, как приятно растягиваются ваши икроножные мышцы. Если растяжка чрезмерна, станьте ближе к стене.

Мне в Италии прописывали напиток с минералами,у нас в спортивных магазинах продается....

Надо в мышцу чем то поколоть. Я вилку у кровати держала, как ни смешно это звучит. Колола в мышцу вилкой и отпускало. Кто то здесь написал про ногтями впиваться...тот же смысл. Этот способ еще в детстве у спортсменов подсмотрела. В Б перепробовала все, но когда тебя корежит от боли спасало только это.

Держись! С родами пройдёт. У меня с Василисой так было.... по ночам особенно. Но мне помогали растирания мужа. Всегда будила его. Он как-то всегда понимал как нужно правильно растереть. А я плакала

У меня иногда ночью сводит икры, я стараюсь как можно быстрее встать и через боль поставить ногу на пол всей ступней и потом пройтись хотя бы чуток по Квартире, отпускает, но потом весь день побаливает это место(

вам кальция не хватает. магний не помогает от судорог.
начните пить кальций никомед д3 и за 2 дня все пройдет. у меня в 1 б так же было, после кальция отпустило.

если недельку попьете ничего не случится.

Сейчас в инвитро акция идет, 8 элементов за 850 рублей. Кальций, магний, натрий, фосфор и т.д. Я вот сдала недавно, хоть и пью магний, но ближе к низкой границе нормы, для беременных вроде даже маловато. И натрия чуть ниже нормы. Может сдать анализ, а не наобум пить. И мельком попадалось, что во время беременности животный кальций может повлиять на родничок, поэтому лучше растительный. Кунжут содержит много кальция. Купите и ешьте ложками прям😁

Помогло магнелис и в основном лежать отдыхать. Когда долго ходишь в день то потом ночью ноги сводит.

Магний вообще не помог от судорог. Кальций да и быстро. Но на вашем сроке разве что творога поесть побольше..

Кальций нужен и его никогда не поздно начинать принимать, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Кальций Д3 Никомед пить

Вот кстати тянуть пальцы и стопу мне вообще не помогало,лишь по новой сводило

Я со всей силы ногтями впиваюсь помогает,у меня раньше часто было без беременности

Невралгия возможно. Крепитесь