Помогите разобраться!!!

Девочки, запарила я эту гречку кипятком на ночь.....утром пошла завтракать......а она получилась какая то сырая.....бя........ смогла съесть пару ложек... сижу пью один кефир и съела одно яблоко. Неделю я так не протяну на одной гречке....((((((

Вопрос как правильно запаривать гречку???????? сколько воды надо???? Как ее подогревать??? А то завтра на работу.........а там кроме микроволновки нет больше ничего...... Плиз... не проходите мимо!!!!!