"Вальс гормонов" Наталья Зубарева

Книга популярного Instagram блоггера. Лично я фанатом не являюсь, и книга приобреталась не с целью поклонения, а получения новой для меня информации в доступной форме.

К сожалению, новой информации я не получила. Мне показалось, что книга полностью копирует посты из ленты автора с вкраплениями «истории болезней» пациентов, причем порой копирование происходит слово в слово

Если вы последние 10 лет провели в летаргическом сне и не знаете, что такое кортизол, эстроген, витамин Д, гормоны щитовидной железы и тп, книга будет для вас полезна.

Если вы все это знаете, знаете о том, что пить БАДы, заниматься спортом, сексом и меньше есть жаренной картошки- это плюс в копилку здоровья, то вам эта книга полезна не будет.

Мне же хотелось более глубокого погружения в механизмы работы нашей гормональной системы, я этого не получила. Видимо, надо уже идти в сторону чего-то более научного.

Больше всего меня добило упоминание «внутренней богини» и кухонные рассуждения о том, что надо себя любить и не давать мужу себя гнобить - уровень журнала Маруся 90-х годов.

Даже не знаю, какую оценку поставить.